Âsana: posture
Après les règles de vie envers les autres et les règles de vie envers soi-même, se trouve le troisième membre du Yoga : la pratique corporelle.
D'après les textes, il existerait 84 000 postures toutes variantes confondues.
L'équilibre corporel se situe entre l'effort et la détente, le faire et le lâcher -prise. C'est particulièrement sensible dans les postures d'équilibre: crispé dans la volonté de tenir, on trébuche ; trop détendu, peu vigilant, on ne tient pas non plus.
Âsana est ce moment parfait où, le corps étant absolument tranquille,
tout effort de volonté aboli, la sensation et la respiration sont suspendues et immobilisent le temps.
II.46. Sthirasukham âsana.
Sthira: ferme, solide, durable.
Sukha: bonheur.
Âsana: posture.
"Âsana : être fermement établi dans un espace heureux"
(selon la très belle traduction de Gérard Blitz)
II.47. Prayatna - shaïtilya - ananta- samâpatti - bhyâm
Prayatna: effort, activité.
Shaïtilya: relâchement, diminution, faiblesse, dépression.
Ananta: infini, illimité, éternel.
Samâpatti: rencontre, absorption , méditation.
" Grâce à la méditation sur l'infini et au renoncement à l'effort-volonté."
On trouve l'équilibre entre les deux pôles.
Alors on est heureux, dans un sentiment d'infinitude.
II.48. Tato dvandva - an - abhighâtah.
Tato: de tatas: venant de cela, grâce à cela.
Dvandva: paire, couple, alternative.
An-: absence de.
Abhighâta: coup, attaque, dommage.
"A partir de cela, on n'est plus assailli par les dilemmes et les conflits."
Dans cet état d'équilibre, les opposés coexistent et ne s'opposent plus.
Cesse alors la vision duelle du monde, qui morcelle et défigure la réalité.
Texte extrait de Yoga - Sutras PATANJALI - Spiritualités vivantes - Albin Michel
A bientôt !
Corinne
"Faites du bien à votre corps afin que votre âme ait envie d'y rester."
Proverbe indien