Cours de Yoga à Antibes Juan les Pins
Le Yoga qui vous convient à Antibes Juan-les-Pins avec Nathalie Beauchamp
Professeur de Hatha Yoga diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga de Paris, praticienne de yoga depuis 15 ans, mon objectif est de vous accompagner dans la pratique de cette discipline ancestrale accessible à tous.
Je suis convaincue que le yoga peut améliorer la vie de chacun pour entretenir ses capacités physiques, transformer son état d'être et renforcer l'équilibre émotionnel.
Retrouvez-moi pour des cours de Yoga à Antibes - Juan-les-Pins ouverts à tous :
Hatha Yoga, Yoga Doux, Yoga Pranayama, Yoga Postural
Le Yoga Sivananda qui vous équilibre à Antibes Juan-les-Pins avec Corinne Gallorini
Je suis praticienne certifiée en Yoga Savanda et en Shiatsu. Bilingue, je vous accueille en français ou en anglais pour des séances collectives.
Spécialisée également en différentes approches énergétiques, je propose des rendez-vous individuels pour soulager les tensions physiques et émotionnelles, et vous accompagner vers un mieux-être profond.
es séances ont lieu à Antibes Juan-les-Pins, à l’Espace Kamanao, un lieu dédié au bien-être et au yoga.
Le Yoga Vinyasa & Yin Yang qui vous stimule à Antibes Juan-les-Pins avec Marion Champmartin
Danseuse professionnelle depuis plus de dix ans, j’ai vécu de multiples expériences et de rencontres. Durant ces belles années artistiques j’ai découvert le yoga et me suis naturellement tournée vers son enseignement.
Attirée par ses bienfaits, j'ai découvert de nouvelles sensations, autres que celles de la danse, et complémentaires. Une tonicité physique, une autre façon d’aborder le corps et un état psychique apaisé après chaque pratique. Passionnée, j’ai cette envie de transmettre, partager, créer, apporter ce moment de bien être aux autres.
Le Yoga Senior qui vous énergise à Antibes Juan-les-Pins avec Denise Moliard
Je suis professeur de Hatha Yoga diplômée de la FFHY. J'ai enseigné le yoga pendant 20 ans dans mon studio à Biot. Je propose des cours de yoga à toute personne qui désire se détendre, respirer et s'apaiser, indépendamment de leur forme physique.
Je propose des cours de yoga, spécialement conçus pour les seniors qui cherchent à développer et maintenir un équilibre physique et mental. J'encourage tous les seniors à essayer le yoga et à découvrir les bienfaits qu'il peut apporter à leur corps et à leur esprit.
Pranayama veut dire "extension de la force vitale".
La pratique consiste à prendre conscience de son énergie de vie, "Prana" en sanskrit, afin de mieux la respecter.
La respiration est au centre de la pratique de Yoga Pranayama : en la régulant et en s'entrainant à l'écouter, l'état mental va pouvoir être régulé et harmonisé.
Au-delà de l'esprit, c'est aussi le corps qui va pouvoir bénéficier du Yoga Pranayama : activités nerveuses, hormonales, physiologiques et énergétiques pourront s'aligner, en complément de vos séances de shiatsu à Antibes avec Amanda à Kamanao notamment.
A l'Espace Kamanao, Nathalie vous accompagne dans la réappropriation de votre corps et de votre énergie vitale à travers des cours de Yoga Pranayama à Antibes Juan-Les-Pins.
YOGA
PRANAYAMA
Hatha Yoga peut se traduire par "yoga de la force vive" ou "yoga de la ténacité". C'est la forme de yoga la plus populaire dans le monde occidental.
C'est une libération spirituelle qui est induite par la pratique de cette forme de yoga.
À travers des mouvements simples, la pratique du Hatha Yoga est accessible à tous. Les postures, les exercices d'étirement et le contrôle du souffle sont au coeur des cours de Hatha Yoga
Le Hatha Yoga s'attarde sur la perfection corporelle dans le sens d'équilibre et de bien-être pour atteindre la libération spirituelle.
Professeurs diplomées de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), Corinne et Nathalie proposent des cours à Antibes Juan-Les-Pins à l'Espace Kamanao en s'adaptant à tous les niveaux. Découvrez les abonnements de l'Espace Kamanao.
HATHA
YOGA
Le Yoga Doux va permettre de s'initier aux fondements du yoga tout en douceur et en bienveillance.
Écoute de soi, intériorisation de ses ressentis, analyse de ses émotions : les mouvements lents et fluides vont accompagner cette introspection douce et profonde.
Avec le Yoga Doux, la douceur est aussi synonyme de performances : plus souple, plus détendu, le corps travaille profondément pour se relâcher et se régénérer. Il va vous accompagner parfaitement avec vos séances de Nutrition à Kamanao pour retrouver la forme sans forcer.
Idéal pour couper d'un rythme effréné et pour toute personnes ayant des douleurs chroniques, Nathalie vous guide dans votre parcours de Yoga Doux à Antibes Juan-Les-Pins à l'Espace Kamanao.
YOGA
DOUX
Le Yoga Pilates est une approche douce et profonde qui mêle la fluidité du yoga à la précision des techniques de Pilates. Chaque séance invite à renforcer le corps en profondeur, à améliorer la posture et à libérer les tensions avec conscience.
On travaille le centre, la respiration, l’alignement, tout en cultivant la souplesse et l’équilibre. Les mouvements sont lents, contrôlés, accessibles à tous les niveaux. Le but n’est pas la performance, mais le ressenti.
Ce yoga inspiré du Pilates aide à retrouver un corps tonique, un mental plus apaisé, et une présence plus ancrée. C’est un moment pour soi, pour respirer, écouter son rythme, et se reconnecter à l’essentiel.
YOGA PILATES
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique. C’est la synchronisation entre le mouvement et la respiration. On y retrouve des enchaînements de postures très fluides grâce à ses transitions travaillées.
Un yoga actif, et inventif. En effet le yoga Vinyasa est libre dans sa pratique et non codifié dans ses enchaînements, ainsi les cours sont très variés, adaptés à tous et avec des thèmes différents tels que
« confiance en soi », « mobilité des hanches », « libérer ses émotions», « travail sur la ceinture abdominale », etc.
On parle aussi de yoga « flow » ( flux en anglais ), une succession de postures tel un flow de mouvements. On se connecte à notre corps en mouvement et à notre souffle. Cela favorise l’apaisement mental, et la méditation.
Le yoga Vinyasa allie bien être, souplesse et renforcement musculaire.
YOGA
VINYASA
L'immobilité est au cœur de cette pratique méditative dont l'enjeu principal est de rester plusieurs minutes sans bouger en gardant les yeux fermés.
Le Yin Yoga nous sort de notre zone de confort, au niveau physique et mental, car nous ne sommes pas habitués à ne pas bouger, à rester statique et à laisser faire sans agir. Le Yin Yoga va nous faire travailler sur nos limites physiques et mentales pour optimiser un corps en bonne santé.
C'est une curieuse expérience qui fait reculer nos limites sans que nous n’ayons rien à faire que de laisser faire.
Les postures de yoga proposées sont simples : Le Yin Yoga s'adresse à tous ceux qui ont envie ou besoin de prendre le temps de s'intérioriser et d'apprendre à mieux se connaitre. C'est un yoga très lent, mais pas si doux qu'il en a l'air !
YIN
YOGA
En pratiquant le yoga Senior avec Denise à l'Espace Kamanao, vous verrez de nombreux bienfaits dans votre apprentissage chaque semaine, pour une séance en très petit comité (moins de 5 personnes).
Le yoga senior est une pratique douce et accessible qui peut avoir des effets incroyablement bénéfiques sur le corps et l'esprit. Que vous soyez débutant en yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, le yoga senior peut être une excellente façon de maintenir votre flexibilité, votre équilibre et votre bien-être général.
A chaque séance un travail spécifique, Par exemple : détente des cervicales, appréhender les douleurs du haut du dos, détendre les muscles du visage et du cou, respiration et relaxation, etc.
YOGA
SENIOR
Le stretch yoga est une pratique douce et accessible qui met l’accent sur l’étirement profond des muscles et la libération des tensions accumulées dans le corps.
Contrairement aux séances dynamiques qui enchaînent les postures avec rythme, le stretch yoga se concentre davantage sur la lenteur, la respiration et la relaxation progressive. Chaque posture est maintenue plus longtemps, permettant aux muscles de s’allonger en douceur et aux articulations de retrouver mobilité et fluidité.
C’est un véritable allié pour toutes celles et ceux qui passent de longues heures assis, qui ressentent des raideurs dans le dos, la nuque ou les jambes, ou encore pour les sportifs qui souhaitent améliorer leur récupération et leur souplesse.
STRETCH
YOGA
Le Yoga Sivananda est une approche traditionnelle du Hatha Yoga qui vise l’équilibre harmonieux du corps, du mental et de l’esprit. Fondé sur cinq piliers essentiels — les postures (asanas), la respiration contrôlée (pranayama), la relaxation profonde, une alimentation saine et la méditation —, il offre une pratique complète et accessible.
À travers des séances structurées et progressives, vous apprendrez à renforcer votre corps, à apaiser votre mental, à libérer les tensions accumulées et à cultiver une paix intérieure durable. Cette méthode holistique invite à une meilleure connaissance de soi et favorise un bien-être global, tant physique que mental et spirituel.