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Cours de Yoga à Antibes Juan les Pins

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Le Yoga qui vous convient à Antibes Juan-les-Pins avec Nathalie Beauchamp

Professeur de Hatha Yoga diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga de Paris, praticienne de yoga depuis 15 ans, mon objectif est de vous accompagner dans la pratique de cette discipline ancestrale accessible à tous.

Je suis convaincue que le yoga peut améliorer la vie de chacun pour entretenir ses capacités physiques, transformer son état d'être et renforcer l'équilibre émotionnel. 

Retrouvez-moi pour des cours de Yoga à Antibes - Juan-les-Pins ouverts à tous :

Hatha Yoga, Yoga Doux, Yoga Pranayama, Yoga Postural

Le Hatha Yoga & le Yin Yoga qui vous équilibre à Antibes Juan-les-Pins avec Corinne Gallorini

Professeur de Yoga formée en 2010 auprès de la FFHY , je suis passionnée par la culture de l’Inde et imprégnée par mes voyages au Sri Lanka, en Inde du Sud et en Inde du Nord.

Retrouvez-moi pour des séance de Hatha Yoga à Antibes - Juan-les-Pins.

Ici pas de compétition, juste de la bienveillance et la prise de conscience, en observant sa respiration, en visualisant son schéma corporel et en appréciant la détente lors de la relaxation.

Le Yoga Vinyasa & Yin Yang qui vous stimule à Antibes Juan-les-Pins avec Marion Champmartin

Danseuse professionnelle depuis plus de dix ans, j’ai vécu de multiples expériences et de rencontres. Durant ces belles années artistiques j’ai découvert le yoga et me suis naturellement tournée vers son enseignement.

Attirée par ses bienfaits, j'ai découvert de nouvelles sensations, autres que celles de la danse, et complémentaires. Une tonicité physique, une autre façon d’aborder le corps et un état psychique apaisé après chaque pratique. Passionnée, j’ai cette envie de transmettre, partager, créer, apporter ce moment de bien être aux autres. 

Le Yoga Senior qui vous énergise à Antibes Juan-les-Pins avec Denise Moliard

Je suis professeur de Hatha Yoga diplômée de la FFHY. J'ai enseigné le yoga pendant 20 ans dans mon studio à Biot. Je propose des cours de yoga à toute personne qui désire se détendre, respirer et s'apaiser, indépendamment de leur forme physique.

Je propose des cours de yoga, spécialement conçus pour les seniors qui cherchent à développer et maintenir un équilibre physique et mental. J'encourage tous les seniors à essayer le yoga et à découvrir les bienfaits qu'il peut apporter à leur corps et à leur esprit.

Méditation Sonore, la vibration qui vous apaise à Antibes Juan-les-Pins avec Marielle Riccio

Professeure de Yoga, sonothérapeute et sono-praticienne certifiée méthode
Peter Hess, je crois que nous avons tous le pouvoir de changer nos vies, quelles
que soient les épreuves que nous traversons. Au travers de mes différentes
pratiques, je vous invite à vous connecter à votre corps, vos émotions
et vos pensées pour y cultiver la force, la résilience et la joie.

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Yoga Alignement, la pratique de l'ajustement corporel à Antibes Juan-les-Pins avec Maud Vonarburg

Professeure certifiée de l'Ecole Ganesh Yoga, je conçois la pratique du yoga comme l'union du corps et de l'esprit. 

Les postures ont pour objectif de faire circuler le prana, souffle vital, là où il n'a pas l'habitude d'aller.

Une posture alignée, correctement exécutée, assure la bonne circulation du prana et, par la même occasion, libère les tensions.

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Pranayama veut dire "extension de la force vitale". 
La pratique consiste à prendre conscience de son énergie de vie, "Prana" en sanskrit, afin de mieux la respecter.

 

La respiration est au centre de la pratique de Yoga Pranayama : en la régulant et en s'entrainant à l'écouter, l'état mental va pouvoir être régulé et harmonisé. 

Au-delà de l'esprit, c'est aussi le corps qui va pouvoir bénéficier du Yoga Pranayama : activités nerveuses, hormonales, physiologiques et énergétiques pourront s'aligner, en complément de vos séances de shiatsu à Antibes avec Amanda à Kamanao notamment. 

A l'Espace Kamanao, Nathalie vous accompagne dans la réappropriation de votre corps et de votre énergie vitale à travers des cours de Yoga Pranayama à Antibes Juan-Les-Pins. 

YOGA
PRANAYAMA

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Hatha Yoga peut se traduire par "yoga de la force vive" ou "yoga de la ténacité". C'est la forme de yoga la plus populaire dans le monde occidental.

C'est une libération spirituelle qui est induite par la pratique de cette forme de yoga.


À travers des mouvements simples, la pratique du Hatha Yoga est accessible à tous. Les postures, les exercices d'étirement et le contrôle du souffle sont au coeur des cours de Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga s'attarde sur la perfection corporelle dans le sens d'équilibre et de bien-être pour atteindre la libération spirituelle. 

Professeurs diplomées de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), Corinne et Nathalie proposent des cours à Antibes Juan-Les-Pins à l'Espace Kamanao en s'adaptant à tous les niveaux. Découvrez les abonnements de l'Espace Kamanao. 

HATHA
YOGA

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Le Yoga Doux va permettre de s'initier aux fondements du yoga tout en douceur et en bienveillance.

 

Écoute de soi, intériorisation de ses ressentis, analyse de ses émotions : les mouvements lents et fluides vont accompagner cette introspection douce et profonde. 

Avec le Yoga Doux, la douceur est aussi synonyme de performances : plus souple, plus détendu, le corps travaille profondément pour se relâcher et se régénérer. Il va vous accompagner parfaitement avec vos séances de Nutrition à Kamanao pour retrouver la forme sans forcer. ​

 

Idéal pour couper d'un rythme effréné et pour toute personnes ayant des douleurs chroniques, Nathalie vous guide dans votre parcours de Yoga Doux à Antibes Juan-Les-Pins à l'Espace Kamanao. 

YOGA
DOUX

YOGA
ALIGNEMENT

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Le Yoga Alignement est une pratique relativement rigoureuse qui va amener le corps à corriger précisément les ajustements et les mouvements vers l'équilibre et la libération des tensions. 

 

Cette pratique de Yoga, assisté de matériel (calles, sangles, bolsters, couvertures, chaises...) facilite l'atteinte de la posture juste.

 

Vous travaillerez rigoureusement et en profondeur quelques postures, maintenues un certain temps, pour parvenir au relâchement, voire à l'incarnation la posture...

Yoga Alignement avec Maud à Antibes Juan-Les-Pins à l'Espace Kamanao.

Trouvez votre séance sur notre Agenda Kamanao. 

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique. C’est la synchronisation entre le mouvement et la respiration. On y retrouve des enchaînements de postures très fluides grâce à ses transitions travaillées.

 

Un yoga actif, et inventif. En effet le yoga Vinyasa est libre dans sa pratique et non codifié dans ses enchaînements, ainsi les cours sont très variés, adaptés à tous et avec des thèmes différents tels que

« confiance en soi », « mobilité des hanches », « libérer ses émotions», « travail sur la ceinture abdominale », etc.

 

On parle aussi de yoga « flow » ( flux en anglais ), une succession de postures tel un flow de mouvements. On se connecte à notre corps en mouvement et à notre souffle. Cela favorise l’apaisement mental, et la méditation.

Le yoga Vinyasa allie bien être, souplesse et renforcement musculaire. 

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YOGA
VINYASA

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Le Yin Yang Yoga est une pratique harmonieuse qui unit les principes opposés de la vie. Dans cette forme de yoga, le Yin représente la tranquillité et la passivité, tandis que le Yang symbolise l'activité et la chaleur. En combinant ces deux éléments, on peut trouver un équilibre parfait entre le corps et l'esprit. La pratique du Yin Yang Yoga encourage à explorer les profondeurs de son être, à découvrir la paix intérieure et à renforcer la connexion avec soi-même. C'est une voie vers la sérénité et la compréhension, un chemin qui nous guide vers une vie plus équilibrée et harmonieuse.

La beauté du Yin Yang Yoga réside dans sa capacité à nous enseigner la flexibilité non seulement dans notre corps, mais aussi dans notre esprit. En acceptant et en embrassant les opposés, nous apprenons à voir la vie sous un angle plus large et à comprendre que chaque aspect a sa place et sa valeur.

YIN YANG
YOGA

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L'immobilité est au cœur de cette pratique méditative dont l'enjeu principal est de rester plusieurs minutes sans bouger en gardant les yeux fermés. 

Le Yin Yoga nous sort de notre zone de confort, au niveau physique et mental, car nous ne sommes pas habitués à ne pas bouger, à rester statique et à laisser faire sans agir. Le Yin Yoga va nous faire travailler sur nos limites physiques et mentales pour optimiser un corps en bonne santé.

 

C'est une curieuse expérience qui fait reculer nos limites sans que nous n’ayons rien à faire que de laisser faire. 
Les postures de yoga proposées sont simples : Le Yin Yoga s'adresse à tous ceux qui ont envie ou besoin de prendre le temps de s'intérioriser et d'apprendre à mieux se connaitre. C'est un yoga très lent, mais pas si doux qu'il en a l'air ! 

YIN
YOGA

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En pratiquant le yoga Senior avec Denise à l'Espace Kamanao, vous verrez de nombreux bienfaits dans votre apprentissage chaque semaine, pour une séance en très petit comité (moins de 5 personnes).

Le yoga senior est une pratique douce et accessible qui peut avoir des effets incroyablement bénéfiques sur le corps et l'esprit. Que vous soyez débutant en yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, le yoga senior peut être une excellente façon de maintenir votre flexibilité, votre équilibre et votre bien-être général.

A chaque séance un travail spécifique, Par exemple : détente des cervicales, appréhender les douleurs du haut du dos, détendre les muscles du visage et du cou, respiration et relaxation, etc.

YOGA
SENIOR

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Cette méditation guidée par la voix et accompagnée d’instruments de musique vibratoire se pratique tantôt en mouvement, tantôt immobile. Au son des bols chantants ou du monochord, vous êtes invité à observer votre corps, vos émotions et vos pensées, à les accepter et à les laisser vivre. Petit à petit, tout votre être s’apaise et vous ressentez pleinement votre force intérieure.

 

Les effets de la pratique : 

 

- Favoriser l’ancrage et la présence
- Se ré approprier son corps
- Reconnaître et s’autoriser ses émotions
- Se (re)connecter à Soi
- Réduire les effets du stress
- Renforcer son système immunitaire
- Développer légèreté et joie de vivre

Testez votre cours de Méditation sonore à Antibes avec Marielle Riccio en remplissant votre formulaire sans attendre !


MEDITATION
SONORE

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