Cours de QiGong à Antibes Juan les Pins
Vos cours de Qi Gong, Qi Gong Bâton, Qi Gong Taoiste, Qi Gong Calme & du Rêve Eveillé, Qi Gong Classique, Qi Gong Tibétain et Qi Gong Calme & Méditatif à Antibes avec Co Phun
Je suis affiliée et licenciée à la FFAEMC (Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois) titulaire d’un 4ème Duan de qì gōng, d’un CQP (certificat de qualification professionnelle) « Moniteur d’Arts Martiaux, option : Arts Énergétiques Chinois » et d’une qualification complémentaire optionnelle « Activités Physiques et sportives sur prescription médicale ». Cette certification complémentaire "santé - Arts Énergétiques et Martiaux Chinois » est reconnu par l’État : Arrêté du 8 novembre 2018 relatif à la liste des certifications médicales autorisant la dispensation d’activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d’une affection de longue durée » et autorisant l’intervention dans le cadre du « Sport Santé » et de « l’Activité Physique Adaptée sur Prescription Médicale »). Je suis par ailleurs titulaire d'une licence de chinois.
Découvrez les cours de Qi Gong à Antibes dans les Alpes-Maritimes avec Co Phun à l’Espace Kamanao. Suivez ce lien pour découvrir le planning des cours.
Cet Art énergétique traditionnel chinois est considéré en Chine comme une branche de la médecine chinoise. Il est reconnu en France par l’Académie Nationale de Médecine comme ressource de soins, thérapie complémentaire (cf. Rapport du 5 mars 2013) et référencé par le Vidal Sport. Le Qi Gong est placé sous l’égide de la Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois (FFAEMC), délégataire du Ministère des Sports.C'est par excellence un vecteur de bien-être, tant en prévention qu’en thérapie complémentaire reconnue par les Ministères de la Santé et du Sport comme« activités physiques et sportives sur prescription médicale ».
QUELS COURS DE
QI GONG À ANTIBES ?
Au Centre Kamanao, Co vous propose 6 types de QiGong :
1. Qi Gong bâton
Ce Qi Gong de santé, qui se pratique avec un bâton en bambou long, met l’accent sur « Alignement-Rectitude-Silence » en alliant mouvements et postures méditatifs, étirements doux des fascias et muscles profonds.
2. Qi Gong Taoiste
Ce sont des méthodes de Longévité de l’École taoïste où l’accent est mis le travail d’assouplissement des articulations et le renforcement de l’énergie vitale pour « nourrir la vie » et cultiver les trois « Champs de Cinabre ».
3. Qi Gong Calme & du Rêve Eveillé
C’est un excellent qì gōng de santé, qui peut se pratiquer avec ou sans sur prescription médicale, pour ceux et celles qui veulent prendre leur santé en main. Ce qì gōng se pratique en position assise ou allongée. Il est basé sur le travail de relaxation et d’étirements doux et profonds, du Souffle et de la visualisation, d’auto-massage énergétique pour : assouplir le Corps dans sa totalité ; mettre en veilleuse le volontarisme épuisant ; développer la perception et le regard interne ; favoriser la détente, le calme et le sommeil.
4. Qi Gong Classique
Ce sont des enchaînements de Qi Gong de santé reconnus par l’état chinois comme outil thérapeutique, qui associent les exercices corporels, du souple, du mental, des vibrations et des sons thérapeutiques : mettre en circulation, purifier et harmoniser le Qi, le Sang et les Liquides organiques ; assouplir les articulations ; renforcer les muscles et tendons ; calmer le mental et l’Esprit
5. Qi Gong Tibétain
C’est un Qi Gong de l’École bouddhiste, qui associe le travail postural, les mouvements doux et fluides, les mudra et le mantra « A.U.M » ॐ.
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Le son A représente le début, le commencement, la naissance.
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Le son U représente la durée et la continuité.
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Le son M représente la fin des cycles.
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Enfin, le silence entre deux « A.U.M » ou à la fin du dernier mantra, fait aussi partie du chant en tant que quatrième syllabe silencieuse
6. Qi Gong Calme Méditatif
C’est un Qi Gong à la fois dynamique, postural, méditatif qui se pratique en position assise. Il est basé sur la synergie du travail Corps-Souffle-Esprit-Conscience, relaxation et étirements doux, fluides, profonds pour favoriser la détente, pour mettre en veilleuse le volontarisme épuisant, pour développer la perception et le regard internes, pour préparer le Corps à la verticalisation de notre axe interne, nécessaire à toute pratique méditative.
La pratique du qì gōng associe le travail Corps-Souffle-Esprit-Conscience :
• Des postures statiques et dynamiques ;
• Des assouplissements des articulations et des étirements des fascias, des tendons et des muscles profonds ;
• Des mouvements variés doux et puissant, lents et fluides, ancrés et aérien, harmonieux et méditatifs ;
• Des exercices de mudras, de respiration consciente, de concentration et de visualisation pour conduire le Souffle (氣, qì) et travailler sur les « fluides » qui circulent dans l’organisme, pour
purifier un Qi trouble dense (氣, qì) en un Qi subtil (气, qì) ;
• Le travail des sons et vibrations,
• Exercices d’auto-massage des points bio-énergétiques.
QUELS SONT LES BIENFAITS DU QI GONG ?
Cet Art corporel, énergétique et spirituel s’adresse à tout public et demande patience et régularité. Pratiquer quotidiennement permet de :
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Maintenir la santé en permettant en bon ancrage, en renforçant l’énergie vitale et la structure du squelette, en préservant la souplesse des fascias, des muscles et tendons
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Se relaxer et éprouver du bien-être physique, émotionnel et mental
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Améliorer la concentration et les fonctions cognitives
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Avoir une meilleure qualité de sommeil
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Réduire le stress, les risques d’hypertension, etc.
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S’élèver spirituellement.
Corps et Esprit entrent en harmonie. Naturellement, le corps se soigne, les capacités physiques et mentales sont stimulées, son état de santé s'améliore. Démarrez vos cours de Qi Gong à Antibes avec Co Phun à l'Espace Kamanao sans attendre !
POURQUOI PRATIQUER LE
QI GONG À ANTIBES ?
Les cours de Qi Gong à Antibes à l'Espace Kamanao s'adressent à un large public, femmes et hommes, quel que soit l'âge !
Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle activité dans une période de stress, que vous prépariez un examen important ou que vous aimeriez retrouver souplesse et énergie, peu importe votre objectif : les cours de Qi Gong à Antibes avec Co Phun sont là pour vous aider à atteindre la pleine harmonie.
En petit comité, les cours de Qi Gong à Antibes à l'Espace Kamanao se déroulent dans une salle où l'énergie circule, dans une intention de sérénité, d'accueil de l'autre et de partage.
Pour pouvoir profiter d'un maximum de bienfaits durables du Qi Gong, nous vous invitons à suivre les cours de Qi Gong de Co Phun toutes les semaines et/ou d'allier votre pratique avec celle du Yoga à Antibes à l'Espace Kamanao.
QUI PEUT SUIVRE DES COURS DE
QI GONG À ANTIBES ?
Pour suivre un cours de Qi Gong à Antibes à l'Espace Kamanao, le mieux sera de vous habiller avec des vêtements dans lesquels vous vous sentirez à l'aise.
Le but de la pratique du Qi Gong étant basée sur la circulation de l'énergie à travers tout le corps, mieux vaut éviter des vêtements contraignants, serrés ou dans lesquels vous n'aurez pas 100% de votre mobilité.
L’idéal serait de s’hydrater avant la pratique, de se vêtir de vêtements amples et légers, de pratiquer :
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tôt le matin pour une mise en route corporelle et un renforcement corporel et énergétique ;
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en fin de journée pour évacuer le stress, se détendre et recharger la « batterie des Reins ».
Découvrez les cours de Qi Gong à Antibes dans les Alpes-Maritimes avec Co à l’Espace Kamanao. Suivez ce lien pour découvrir le planning des cours.