✨ Réservez votre atelier Yoga & Bains Sonores avec Marielle Riccio, formée à la technique Peter Hess
✨ Samedi 21 Octobre de 10h à 12h
◾️ Espace Kamanao - 29 BLD du Président Wilson à Antibes
◾️ Tarif atelier pour les extérieurs : 20€
◾️ Tarif abonnés Kamanao : 15€
◾️ Gratuit pour les adhérents multi-discipline
Bienvenue à l'atelier Yoga et Bains Sonores de l'Espace Kamanao, une expérience qui promet de vous transporter dans un univers de bien-être et de sérénité. Voici ce que Marielle Riccio, professeure de Yoga et sonothérapeute formée à la technique Peter Hess vous a préparé :
Accueil et présentation des bols chantants
Dès votre arrivée, vous serez accueillis chaleureusement et nous vous présenterons les bols chantants, ces instruments fascinants qui sont au cœur de notre atelier. Faits de divers métaux, ils sont connus pour leurs propriétés apaisantes et leur capacité à créer une harmonie entre le corps et l'esprit.
Qu’est-ce qu’un massage sonore ? Techniques et bienfaits
Un massage sonore n'est pas un massage traditionnel. Il utilise les vibrations des bols chantants pour apaiser l'esprit et détendre le corps. Les techniques varient, mais elles visent toutes à créer un état de relaxation profonde. Les bienfaits sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la concentration et même soulagement de certaines douleurs.
Qu’est-ce qu’un bain sonore ? Techniques et bienfaits
Un bain sonore est une immersion totale dans le son et la vibration. Vous vous allongez confortablement pendant que les bols chantants sont joués autour de vous. Les techniques peuvent inclure des variations de rythme, de ton et de volume pour créer une expérience enveloppante. Les bienfaits sont similaires à ceux du massage sonore, mais souvent ressentis de manière plus intense.
Pratique et expérimentation en groupe : Mouvements, respirations et relaxation avec les bols chantants
Après avoir découvert les bases, place à la pratique ! En groupe, nous explorerons différents mouvements, techniques de respiration et méthodes de relaxation en utilisant les bols chantants. Vous apprendrez comment intégrer ces pratiques dans votre quotidien pour un bien-être durable.
Méditation au son des bols chantants
La méditation guidée au son des bols chantants est une expérience à ne pas manquer. Les sons vous aideront à entrer dans un état méditatif profond, facilitant ainsi la libération des tensions et l'élévation de votre conscience.
Moment de silence et de retour à soi
Après cette aventure sonore, nous prendrons un moment pour revenir à notre état naturel dans un silence réparateur. C'est une opportunité pour intégrer les expériences de l'atelier et pour se reconnecter avec soi-même.
Partage d’expériences
Pour conclure, un espace sera ouvert pour le partage d'expériences. Vous pourrez exprimer ce que vous avez ressenti et écouterez les témoignages des autres participants. Ce sera également le moment de poser toutes les questions que vous pourriez avoir.
Nous sommes impatientes de vous accueillir à l'Espace Kamanao pour cette expérience unique. Inscrivez-vous sans attendre !