✨ NOUVEAU COURS À RETROUVER DÈS LE VENDREDI 8 MARS ✨
⭕️ PILATES RING
⭕️ Avec Marie Guizol
⭕️ le vendredi de 13h à 14h
Qu'est-ce que le Pilates Ring ?
Le Pilates Ring (anneau de Pilates en anglais), également connu sous le nom de Magic Circle, est un accessoire de fitness léger et rond, souvent fabriqué à partir de métal ou de plastique flexible, avec des poignées de chaque côté. Inventé par Joseph Pilates, le créateur de la méthode Pilates, cet outil est conçu pour ajouter une résistance supplémentaire aux exercices de Pilates, permettant ainsi d'intensifier le travail musculaire, en particulier pour les muscles internes et stabilisateurs.
L'utilisation du Pilates Ring vise à renforcer et à tonifier le corps de manière équilibrée, en se concentrant sur des zones clés telles que les abdominaux, les cuisses, les fessiers, et les bras. Il encourage également l'amélioration de la posture et de la flexibilité grâce à son intégration dans divers mouvements et positions.
Comment se déroule un cours de Pilates Ring ?
Les cours de Pilates utilisant le Ring commencent souvent par un échauffement pour préparer le corps, suivis d'une série d'exercices ciblés. L'instructeur guide les participants à travers des mouvements spécifiques, en utilisant le Ring pour créer une résistance additionnelle. Cette résistance aide à engager plus profondément les muscles cibles, rendant l'exercice plus efficace. Les cours varient en difficulté, s'adressant aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés, permettant à chacun de progresser à son rythme.
Le Pilates Ring est particulièrement apprécié pour sa polyvalence et sa portabilité, rendant possible la pratique d'exercices de renforcement musculaire et de tonification. La clé du succès avec cet accessoire réside dans la précision des mouvements et la concentration sur la respiration et l'alignement du corps, principes fondamentaux de la méthode Pilates.
Retrouvez votre cours de Pilates Ring avec Marie Guizol le vendredi de 13h à 14h dès le 8 mars prochain !