Ateliers « Accueillir et Libérer » - Yoga & Sophrologie (tous les 2 mois)

Ateliers « Accueillir et Libérer » entre Yoga et Sophrologie

Un samedi tous les deux mois, pour prendre une vraie pause et revenir à l’essentiel : vous écouter, vous déposer, vous libérer.

Ces ateliers, d’une durée de 2h30 (de 15h à 17h30), sont animés par Denise (Yoga) et Corinne (Sophrologie).

Leur binôme réunit deux approches complémentaires pour vous offrir une expérience de détente profonde et de reconnexion à soi.

👉 Tarif : 30 € par personne

👉 Inscriptions auprès de Corinne : 06 68 97 65 34

Prochaines dates

• Samedi 07 février : Thème – Le Stress

• Samedi 04 avril : Thème – La Confiance & L'Empathie

Atelier du 07 février : Le Stress

Cet atelier Yoga & Sophrologie propose d'apprendre comment gérer son stress.

Cela passe par une prise de conscience de la manière dont se manifeste ce stress pour chacun d'entre nous.

Le stress peut être positif lorsqu' il nous porte et nous mène au dépassement...mais il peut être aussi pour de nombreuses personnes, un frein, une peur, une angoisse incontrôlable qui perturbe notre équilibre physique et mental.

Durant cet atelier, je vais vous apprendre des techniques posturales, respiratoires, et méditatives simples, que vous pourrez facilement utiliser au quotidien lorsque vous en ressentez le besoin.

Samedi 04 avril : La Confiance & L’Empathie

La confiance est un socle. Confiance en soi, confiance en l’autre, confiance en la vie. Elle ne se décrète pas : elle se construit, pas à pas, comme un chemin vers plus de stabilité et d’ouverture. Lorsque la confiance est présente, le corps se détend, l’esprit se calme et l’avenir semble moins menaçant.

L’empathie, c’est cette capacité à se mettre à la place de l’autre, à ressentir sans juger, à comprendre sans vouloir corriger. Mais elle commence toujours par soi : savoir reconnaître et accueillir ses propres ressentis avant d’ouvrir son cœur à ceux du monde.